ΑΛΛΑΓΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΕΘΟΔΟ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

Αλλαγή σημαίνει ότι απελευθερώνεις  τον εαυτό σου από συναισθήματα απομόνωσης , διαχωρισμού, μοναξιάς, θυμού, φόβου και πόνου .Δημιουργείς μια ζωή γεμάτη γαλήνη και χαρά ξέροντας ότι όλα θα πάνε καλά. Αν αλλάξεις έστω και λίγο τον τρόπο της σκέψης σου, μπορεί ν’ αλλάξει τελείως κάποια κατάσταση. Είναι ένα εσωτερικό ξεκαθάρισμα. Αν ξεκαθαρίζεις κάθε φορά και από λίγο σιγά-σιγά η διαδικασία  θα ολοκληρωθεί. Αν  αλλάζεις έστω και λίγο, σύντομα θ’ αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Πολλοί παίρνουμε ένα σωρό αποφάσεις  αλλά επειδή δεν κάνουμε εσωτερικές αλλαγές πολύ γρήγορα την εγκαταλείπουμε. Κάποιος για παράδειγμα λέει « Δεν πρόκειται να ξαναφάω πολύ «. Από την αρχή το εκφράζει με μια άρνηση  που λέει στο υποσυνείδητό του τι να κάνει. Ενώ θα μπορούσε να πει « Κάθε επιθυμία μου για υπερφαγία  μου έχει  φύγει και είμαι ελεύθερος «Ώσπου να αποφασίσεις να κάνεις νοητική δουλειά και μέχρι να κάνεις εσωτερικές αλλαγές τίποτα δεν θ’ αλλάξει γύρω σου. Και γίνονται τόσο εύκολα το μόνο που χρειάζεται είναι  να αλλάξουμε τις σκέψεις μας. Τι θα ήθελες να αλλάξεις στην ζωή σου? Είσαι πρόθυμος να το κάνεις? Είναι εντυπωσιακό το πώς το Σύμπαν αρχίζει να σε βοηθάει από τη στιγμή που θ’ αποφασίσεις ν’ αλλάξεις. Σου δίνει ότι χρειάζεσαι . Μερικές φορές τα πράγματα θα χειροτερέψουν πριν καλυτερέψουν , αλλά δεν πειράζει γιατί η διαδικασία έχει αρχίσει. Τα παλιά νήματα αρχίζουν να ξεμπερδεύονται. Συνέχεια να δηλώνεις με τις θετικές δηλώσεις  και τις καινούργιες πεποιθήσεις που φυτεύεις μέσα σου. Από την στιγμή που θα αποφασίσεις να κάνεις μια αλλαγή μέχρι να τη δεις να πραγματοποιείται , υπάρχει μία μεταβατική περίοδο. Αμφιταλαντεύεσαι ανάμεσα στο παλιό και στο καινούριο. Πηγαινοέρχεσαι ανάμεσα σ’ εκείνο που υπάρχει και σ’ αυτό πού θα ήθελες να υπάρχει. Είναι απόλυτα φυσιολογικό. Συχνά ακούμε την φράση « όλα αυτά τα ξέρω « και απαντάμε « τα εφαρμόζεις ? «. Το να ξέρεις τι κάνεις και να το κάνεις είναι διαφορετικό πράγμα. Χρειάζεται να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου ν’ ασκηθείς για τις αλλαγές. Η αλλαγή θέλει δράση και ταχύτητα. Να επαινείς τον εαυτό σου για κάθε βήμα που κάνεις προς τα μπρος. Αν για κάθε βήμα που κάνεις προς τα πίσω μέμφεσαι  τον εαυτό σου, τότε η αλλαγή γίνεται καταπίεση. Διαβεβαιώνεις το παιδάκι που έχεις μέσα σου ότι είναι ασφαλές. Πετυχαίνεις  την αλλαγή και τη μετάβαση  για να πάρεις την  ευθύνη του εαυτού σου  και όχι να ρίχνεις  την ευθύνη στους άλλους. Εσύ έχεις τη δύναμη και χρειάζεται διαρκώς να το θυμίζεις στον εαυτό σου.